一般情况下不存在含钙量比较高的食物，如果身体出现了缺钙的情况，在平时生活中可以适当的进食一些鸡蛋牛奶，虾皮以及鸡肉等食物能够补充身体所需要的营养物质，同时也需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜，苹果，香蕉，青菜等，这些食物当中含有较丰富的维生素，能够促进钙物质的吸收，对身体的健康比较有利。
当身体出现缺钙后，可能会影响到骨骼的发育，还可能会出现佝偻病，需要及时到医院进行相关的检查，明确后需要在医生的指导下，通过口服药物的方式进行补充，常用的药物有碳酸钙、柠檬酸钙等。
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一般情况下不存在含钙量比较高的食物，如果身体出现了缺钙的情况，在平时生活中可以适当的进食一些鸡蛋牛奶，虾皮以及鸡肉等食物能够补充身体所需要的营养物质，同时也需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜，苹果，香蕉，青菜等，这些食物当中含有较丰富的维生素，能够促进钙物质的吸收，对身体的健康比较有利。
当身体出现缺钙后，可能会影响到骨骼的发育，还可能会出现佝偻病，需要及时到医院进行相关的检查，明确后需要在医生的指导下，通过口服药物的方式进行补充，常用的药物有碳酸钙、柠檬酸钙等。
