脾胃是人体的消化器官，承担着摄入食物、消化养分、运输营养物质等重要功能。如果脾胃亏虚，就会出现消化不良、食欲不振、腹胀等症状。那么如何运动调理脾胃呢？今天推荐的八段锦就是一个非常好的选择。
第一段：脾胃运化功
脾胃运化功主要是为了促进脾胃的消化功能。动作要领如下：
1. 双手叉腰，舌抵上颚，抬头，挺胸，直腰。
2. 吸气，闭气，低头，弯腰，然后呼气。
3. 重复8次。
第二段：脾胃针灸术
脾胃针灸术主要是为了促进脾胃的血液循环。动作要领如下：
1. 双手交叉放在胸前，然后慢慢向上举起。
2. 挺胸，直腰，然后呼气，再慢慢向下按。
3. 重复8次。
第三段：脾胃按摩操
脾胃按摩操主要是为了促进脾胃的蠕动功能。动作要领如下：
1. 坐姿，双腿伸直，舌抵上颚。
2. 双手拇指、食指和中指并在一起，从脾胃向下按摩。
3. 重复按摩8次。
第四段：脾胃呼吸操
脾胃呼吸操主要是为了促进脾胃的呼吸功能。动作要领如下：
1. 坐姿，双腿伸直，舌抵上颚。
2. 闭气，然后慢慢呼气，再闭气。
3. 重复8次。
第五段：脾胃旋转功
脾胃旋转功主要是为了促进脾胃的血液循环。动作要领如下：
1. 坐姿，双腿伸直，舌抵上颚。
2. 双手放在胸前，然后慢慢向上举起。
3. 挺胸，直腰，然后呼气，再慢慢向下按。
4. 重复8次。
第六段：脾胃升降功
脾胃升降功主要是为了促进脾胃的消化功能。动作要领如下：
1. 坐姿，双腿伸直，舌抵上颚。
2. 双手叉腰，然后慢慢抬起，再慢慢放下。
3. 重复8次。
第七段：脾胃推腹功
脾胃推腹功主要是为了促进脾胃的消化功能。动作要领如下：
1. 坐姿，双腿伸直，舌抵上颚。
2. 双手放在腹部，然后慢慢向下推。
3. 重复8次。
第八段：脾胃养胃功
脾胃养胃功主要是为了促进脾胃的养生保健。动作要领如下：
1. 坐姿，双腿伸直，舌抵上颚。
2. 双手放在胸前，然后慢慢向上举起。
3. 挺胸，直腰，然后呼气，再慢慢向下按。
4. 重复8次。
脾胃亏虚的运动八段锦通过以上八种运动方式，可以帮助调理脾胃功能，促进消化吸收，缓解消化不良等症状。不过，并不是所有人都适合运动调理脾胃，如果有严重的脾胃病或者其他疾病，请先咨询医生指导。
